健康や美容に気を使っていて若く美しい女優さんは沢山いますが、その中でも藤原紀香さんは美容や健康に対しての意識が、他の女優さんに比べて人一倍強い方です。そんな藤原紀香さんが美肌効果の高い商品として、ブログで紹介したのがヘンプシードオイルなのです。

ヘンプシードオイル

そのブログの紹介がこちら
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https://goo.gl/jE0b98

日本ではまだ馴染みの薄いヘンプシードオイルですが、ヘンプ(麻)のシード(種)から抽出されたオイルがヘンプシードオイルです。

ヘンプシードオイルには必須脂肪酸が約80%含まれており、その必須脂肪酸のオメガ3とオメガ6の対比がWHO(世界保健機関)の推奨する1:4に限りなく近い唯一のオイルです。

その他にも必須アミノ酸やビタミンなどバランスよく含まれていて、1日スプーン大さじ1杯で身体の内から外かキレイにしてくれる優れものです。

これらの必須脂肪酸や必須アミノ酸は体内で作り出す事ができません。

したがって食物からでしか摂取できない大切な成分です。

そして美肌を保つ上で重要なγ(ガンマ)リノレン酸も含まれています。

アトピーの人はこのγリノレン酸の量が不足していて、適正な量の50%にも満たないと言われています。

このγリノレン酸と必須脂肪酸の1つオメガ3のα(アルファ)リノレン酸が一緒に含まれているオイルはこのヘンプシードオイルだけなのです。

ヘンプシードオイルの効果その1~便秘の改善

食物繊維や水分の不足、運動不足などは便秘の原因として知られているところですが、それだけではありません。

実は良質なオイルが不足する事でも便秘になってしまうのです。

オイルを摂ると太ると考える方もいると思いますが、ヘンプシードオイルにはコレステロールや悪玉コレステロールの原因となるトランス脂肪酸が一切含まれていないので肥満の心配はありません。

このオイルを摂る事により腸内が潤い、排便をスムーズにする手助けをしてくれます。

ヘンプシードオイルの効果その2~美肌効果

ヘンプシードオイルには必須アミノ酸が全て含まれています。

アミノ酸は身体を作っているタンパク質の原料になる栄養素です。
そのタンパク質は、筋肉や内臓、髪の毛に至るまで必要としています。

またビタミンやミネラルが豊富に含まれているのでお肌の老化防止効果があります。

ヘンプシードオイルの効果その3~生活習慣病の予防

オメガ3は脂肪を燃焼してくれ、更にオメガ3に含まれているDHAやEPA血液中の中性脂肪やコレステロールを調整する働きがあります。

またスプーン大さじ1杯のヘンプシードオイルには鉄分、亜鉛、銅、マグネシウムの1日の必要量が含まれており、貧血の予防にもなります。

まとめ

ヘンプシードオイルは必須脂肪酸やアミノ酸など豊富な栄養素を含み、便秘や美肌、生活習慣病の改善にも役立つ、今最も注目されているスーパーフードです。

皆さんもヘンプシードオイルを生活の一部に取り入れて、身体の内から外からキレイになり、いつまでも若々しく美しい日々を過ごしてみませんか?