様々な植物油の特徴と最適な調理方法

調理に使用される油で代表的な商品がサラダ油ですが、現在ではヘンプシードオイルやオリーブオイルなど様々なオイルが店頭に並んでいますが、オイルそれぞれに特徴があり適した調理法も違ってきます。 今回は代表的なオイルの特徴と適した調理方法をお伝えしていきます。

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動脈硬化の症状と改善方法とは

全身に血液を運ぶ役割を担っている血管ですが、日頃の生活習慣で命に関わる重大な病気の原因となる、動脈硬化を引き起こす場合もあります。 今回は動脈硬化についてお伝えしていきます。

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桜エビのヘンプシード冷奴

ローカーボ料理研究家 藤本なおよ先生考案のヘンプシードオイルを使ったレシピをご紹介します。 桜エビのヘンプシード冷奴

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経験談、糖尿病の本当の怖さ!!

糖尿病の本当の怖さは自覚がないまま合併症を併発し、それは時に重篤な症状であるという事です。 今回はほんの少し私の経験談をお話ししたいと思います。 少しでも糖尿病は怖い病気だという事を知って頂きたいです。

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肥満や病気の原因は血行不良!すぐに出来る改善方法

食べすぎて太る人、運動不足で太る人、太る原因は人それぞれですが、血行不良も肥満の原因となっています。 血行不良は肥満の原因になるだけでなく、身体や自律神経にも影響を及ぼします。 今回は血行不良についてお伝えしていきます。

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便秘になる7つの原因とその解消方法

毎日お通じがありますか?いつも2、3日は出ないと言う人もいれば、ひどい場合は1週間以上出ていないと言う人もいます。 便秘の間はお腹も張って食欲がない、肌が荒れてガサガサになっている。便秘になるとそんな悩みも出てきますよね …

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本当に痩せたい人は体重よりも体脂肪を落とす!その理由と方法

ダイエットをしている時に体重が減る事だけを気にしていたのでは、ダイエットに成功しないだけでなく、リバウンドで逆に体重が増えてしまったとか、体重が気になり何も食べられなくなってしまい拒食症になってしまう危険性があります。 今回は体脂肪を落とす本当の理由についてお伝えしていきます。

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本当に怖いメタボリック症候群の危険性とは

最近お腹回りのお肉が気になる、今まではけていたズボンがきつくなって入らない。 そんな悩みを抱えている方は要注意!ただ太っているだけでなく、メタボリック症候群化も知れません。 メタボリック症候群は太ってしまっただけでなく、身体の内側に重大な問題を抱えている状態です。

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糖質制限ダイエットは危険?本当に痩せたい人は必見!

糖質以外なら何でも食べて良いから、手軽にダイエットできると話題になった、糖質制限ダイエットをご存知ですか? しかし糖質制限ダイエットは1つ間違えると、太りやすい体質になるだけでなく、重大な病気を引き起こす原因となります。 今回は糖質制限ダイエットについてお伝えしていきます。

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脂肪肝になる原因と減らす方法

中性脂肪が高くなると様々な病気を引き起こしてしまいますが、中性脂肪が高くなる事で肝臓にもダメージを与えていることを知っていましたか? 肝臓は「沈黙の臓器」と言われており、自覚症状が殆どありません。 放っておくと取り返しの …

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